毎日忙しくされている皆さまへ、
NPO法人TSCから新たにヨガ教室の開催が決定しましたのでお知らせします。

和ろうそくのやさしい灯りの中で
自分の呼吸、身体や心の動きに意識を向けるゆっくりとした時間を体験してみませんか？

初回５月１９日(木)１９：３０～２０：３０
から、毎週木曜日の開催になります。

ヨガとは二つ以上のものを“繋げる”という意味があります。
このヨガ教室で大切にしていくことは、
呼吸に意識を向けて“心と身体を繋げる”ということです。
ポーズがうまくとれない、周りの人に比べたら…と不安になる必要はなく、
まずは自分の呼吸を観察したり、どんな感覚があるのかを感じたり気づいてみましょう。

照明はおとして和ろうそくの灯りだけの中でのヨガ。
目で見て癒され、動いてみてすっきりな１時間を過ごしてみませんか？

ヨガのあとは、無添加のお茶菓子とオリジナルドリンクでホッと一息つける時間も楽しんでいただけます。